陆炫杞,2022级中药学专业学生，国家一级游泳运动员，主攻短距离蛙泳。

泳池中的他，总带着一股不服输的锐气，曾在省赛和国赛中多次击败来自其他院校的劲敌，强势拿下冠军。十年泳道生涯，于他而言，是数万公里默默训练的积累；日复一日的跳发、打腿练习与陆上训练，早已在他的身体里刻下了属于流线型的肌肉记忆。

2026年毕业季，他不仅成功考取广东工业大学硕士研究生，还在本科生涯的最后一届省赛中再次摘得桂冠。他用坚持定义青春，未来，他也将带着母校的期望，向着更高的目标发起冲刺。

获奖荣誉

浙江省第十五届大学生游泳锦标赛男子甲组50米蛙泳冠军

浙江省第十四届大学生游泳锦标赛男子甲组50米蛙泳冠军

浙江省第十三届大学生游泳锦标赛男子甲组100米蛙泳冠军

第23届中国大学生游泳锦标赛（南方赛区）男子甲组100米蛙泳冠军

浙江省第十四届大学生游泳锦标赛男子甲组100米蛙泳亚军

浙江省第十三届大学生游泳锦标赛男子甲组4×100米自由泳接力亚军

浙江省第十六届大学生运动会游泳比赛男子甲组200米混合泳亚军

第22届中国大学生游泳锦标赛（南方赛区）男子甲组50米蛙泳亚军

浙江省第十五届大学生游泳锦标赛男子甲组100米蛙泳季军

浙江省第十三届大学生游泳锦标赛男子甲组50米蛙泳季军

浙江省第十三届大学生游泳锦标赛男女甲组4×100米混合泳接力季军

第22届中国大学生游泳锦标赛（南方赛区）男子甲组4×100米自由泳接力季军

专栏采访：

Q：首先恭喜你，在大四即将毕业这一阶段既拿下了省赛冠军，又收获了考研成功的喜讯！得知这两个消息时，你分别是什么心情？可以和我们分享一下吗？

A:无论是省赛还是考研，两项都是长久工程，需要我在日常生活中投入大量的精力，但我个人认为我有更多的时间用在备考上，在得知复试通过的那一刻，我的第一感觉是如释重负，长达一年的努力终于得到了回报。而夺得了省赛冠军，我更多感觉到的是惊喜，因为备考期间我减少了很多用在训练上的时间，赛前也做好了名次和成绩大概率不理想的心理准备，但在看到冠军那栏出现了我的名字时，即使身经百战也难掩我激动的心情。

Q:很多同学觉得备战考研已经筋疲力尽，而你同时还要保持高强度的游泳训练。能否透露一下，你的一天通常是怎样安排的？有没有哪个瞬间觉得“真的撑不住了”，又是怎么咬牙坚持下来的？

A:备考期间我每周都严格安排时间，每天保持着3+4+3小时的时间分配，如果我感觉到学累了，我会安排一个下午的时间作为休整，而休整的时间我通常都会用在游泳上，用身体运动来缓解大脑疲劳，就这样日复一日，直到十一月的冲刺期，由于考试临近学习压力越来越大，我很难分配出时间来缓解疲劳感，这是我最难熬的一段时间，后来我去询问游泳队同样考研上岸的前辈，他告诉我可以想象自己考上研后的生活，想象自己在毕业后的暑假能去很多地方旅游，做任何自己想做的事，以此来作为动力，驱使我咬牙坚持下这段最难熬的时间。

Q:50米蛙泳是爆发力与技巧的比拼，考研则是长达数月的耐力战。你觉得这两件事在心态或策略上有没有相通的地方？比如赛前的紧张感，会不会反而帮你更好地应对考场的压力？

A：短距离竞速游比的是我的爆发力，但他也需要长时间的训练打基础；考研就像马拉松是一段非常长的路途，但他也需要我们在那几场考试中一次性迸发出强大的力量，因此我认为两者在很多方面其实是相通的，除了准备阶段打基础外，我的多次比赛经历也为我锻造了极强的心理素质，这能让我我降低考前的紧张感，帮助我更好甚至是超常发挥出我应有的水平。

Q:你的经历为那些希望在学业之外兼顾体育特长或其他兴趣爱好的同学提供了一个参考样本。基于自身实践，你可不可以给学弟学妹们提一两条最核心的建议，帮助他们避免常见误区？

A:对于同样是考研的同学，首先我希望大家要分清主次，学业肯定是第一位，而体育运动或者是其他各种爱好通常作为兴趣，这些兴趣和学习是互补的关系，他能帮助我们缓解学习的压力，然后还要注意量力而行，不只是考研在其他任何方面我们都要时刻考虑自己能不能坚持的下来，避免出现心态学崩的情况。

Q: 到了研究生阶段，你还会继续参加游泳训练或比赛吗？对自己新阶段的学习生活有什么期待？

A:毋庸置疑，我在硕士期间的三年一定会坚持训练，今年是我练游泳的第十年，游泳早就成为了我生命中的一部分，无法轻易被取代。与此同时，我期望在广东工业大学能够体验更多没体验过的校园生活，感受不一样的风土人情，努力完成硕士学位，成为更好的自己。

十年泳道劈波斩浪，一朝上岸得偿所愿。陆炫杞在兼顾热爱与学业的道路上，用行动给出了青春的另一种答案：当热爱融入日常，当坚持成为习惯，这份从泳池中学到的韧性，也自然会推着我们跨过一道道难关，抵达心之所向的远方。衷心祝愿陆炫杞在广东工业大学的研究生生涯里，泳道之上继续劈波斩浪，学业之中稳步精进，在热爱与学业的双向奔赴里，收获更多成长与惊喜，解锁属于自己的无限可能！未来，期待更多像陆炫杞一样的同学，能在自己选择的道路上勇敢前行，收获属于自己的多重精彩。

拟稿：陆炫杞 张晓兰 审核：徐春霞